-
Опубликовано: 06.07.2021, 05:20
Витамин С. Свойства и польза аскорбиновой кислоты. Где содержится и как действует на организм.
В борьбе против простудных заболеваний главный союзник человека – витамин С (аскорбиновая кислота). Он позволяет поддерживать иммунитет в боеготовности, чтобы вовремя реагировать на внешнюю угрозу, поступающую от вирусов и бактерий. В организме аскорбинка, к сожалению, содержится лишь в небольших количествах, а роль ее весьма высока. Запас необходимо пополнять, поскольку клетки человека синтезировать витамин С самостоятельно не могут.
-
Опубликовано: 06.07.2021, 05:20
5 советов тем, кто плохо переносит жару. Если пот течёт градом и нет сил больше терпеть духоту — попробуйте это.
- Не пейте холодную воду
Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.
- Если выходите из дома в жару, не делайте резких движений
-
Опубликовано: 01.07.2021, 06:34
Профилактика пищевых отравлений и инфекционных болезней, передающихся с пищей
С продуктами питания могут передаваться возбудители сальмонеллезов, кампилобактериозов, иерсиниозов, дизентерии, норовирусной и ротавирусной инфекций, вирусного гепатит А и других болезней, кроме того большой удельный вес составляют пищевые токсикоинфекции – когда в продуктах или блюдах накапливаются токсины различных микроорганизмов.
-
Опубликовано: 01.07.2021, 06:33
Профилактика педикулеза
По данным ВОЗ, постоянному риску заражения педикулезом подвержены несколько миллиардов человек во всем мире. Педикулез является самым распространенным заболеванием независимо от уровня экономического развития страны. Динамика заболеваемости педикулезом в Российской Федерации за последнее десятилетие имеет тенденцию к снижению.
-
Опубликовано: 01.07.2021, 06:32
Питьевой режим летом
Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Все это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья (падение веса тела, увеличение вязкости крови, учащение пульса и дыхания, возникновение жажды и тошноты, сухость кожи и др.).
-
Опубликовано: 01.07.2021, 06:32
Как избежать перегрева в жару
Повышенная температура воздуха, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.
-
Опубликовано: 01.07.2021, 06:32
-
Опубликовано: 01.07.2021, 06:31
Жара: риски для здоровья, профилактика
Лето вступило в свои права. Температура воздуха на Кубани выше 30 градусов становится практически постоянной. Жара становится невыносимой даже в сельской местности, не говоря уже о городах. Город буквально наводнен бетонными домами, асфальтовыми покрытиями и металлическими ограждениями, которые в течение дня подвергаются нагреву, отдавая полученное тепло и без того прогретому воздуху, из-за чего атмосфера просто не успевает охладиться за ночной период.
-
Опубликовано: 24.06.2021, 08:00
История табака в мире насчитывает уже три тысячи лет, а в России табак впервые появился только при Иване Грозном. Борьба же с этим «сладким» зельем на международном уровне активно началась только в прошлом веке, и пока нет очевидных доказательств, что пресловутый «здоровый образ жизни» одерживает победу. Огромная армия курильщиков обеспечивает гарантированные прибыли табачным компаниям мира, поскольку, несмотря на все меры, принимаемые организациями здравоохранения в подавляющем большинстве стран, табак пока остается самым доступным и распространенным наркотиком.
-
Опубликовано: 24.06.2021, 07:59
Как правильно помочь человеку бросить пить?
Осознанное поведение алкоголика становится мечтой не только его близких, но и самого пьющего. Многие алкоголики – умные, эрудированные люди, пьющие не в силу своего низкого социального положения или скудного интеллекта, а вследствие совершенно других, неосознаваемых ими самими причин. Любой алкоголик нуждается в принятии и поддержке. Уже давно доказано, что алкоголизм взращивается на глубокой душевной неудовлетворенности, отсутствии любви и веры в самого себя, на нежелании жить. Именно поэтому первое, чем можно помочь пьющему человеку – изменить не его, а свое собственное поведение. Существующее понятие созависимости подробно раскрывает характеристики поведения людей, готовых жертвовать собой ради другого человека. Именно эта жертвенность и одновременно желание контролировать кого-то порождает агрессию, которая и выливается на пьющего. Чувствуя постоянное давление, неприятие и собственную вину, алкоголик только сильнее погружается в свое пристрастие.
-
Опубликовано: 24.06.2021, 07:59
Термином "внезапная сердечная смерть" принято обозначать случаи смерти лиц, находившихся в стабильном состоянии, наступившей в пределах 1 часа от начала острых проявлений заболевания, при отсутствии признаков, позволяющих поставить другой диагноз. В проблеме внезапной смерти наибольшее значение имеет вопрос об остановке кровообращения, связанной с аритмиями сердца. Смерть, связанную с внезапной остановкой кровообращения вследствие нарушений ритма или проводимости, называют аритмической. Время наступления такой смерти исчисляется не часами, а минутами.
-
Опубликовано: 15.06.2021, 10:46
Так почему же инсультов больше становится летом?
Врачи говорят о нескольких факторах и группах риска.
В первой группе — дачники. Не те, что приезжают отдохнуть на природе, а любители сажать, полоть и поливать вне зависимости от температуры на улице. Работа на жаре вызывает повышенное потоотделение. С потерей влаги ухудшается кровообращение, в первую очередь периферическое. Страдают ткани головного мозга, которые особенно чувствительны к нехватке кислорода. Еще одна опасность жары: повышается риск тромбозов. Сгусток крови может вызвать закупорку сосудов. А вдали от городов и клиник срочная помощь может быть недоступна: у инсультов крайне узкое терапевтическое окно, всего 3-4 часа от первых симптомов.
-
Опубликовано: 07.06.2021, 07:36
-
Опубликовано: 04.06.2021, 05:24
Переедание: причины и помощь
Каждый день мы готовим и едим и, к сожалению, чаще больше, чем нам требуется. На самом деле мы крайне редко осознаем, что переедаем.
С искушениями в еде проще всего бороться в собственном доме. Разумно организуя домашнюю обстановку, вы помогаете себе правильно питаться.
-
Опубликовано: 01.06.2021, 05:05
Причины инвалидности в пожилом возрасте
Для старческого возраста очень важным является определение функциональной способности конкретных систем и органов по ряду причин. Из них в первую очередь нужно отметить тот факт, что в течение нашего столетия очень заметно изменился характер болезней. В настоящее время доминирующую роль играют хронические заболевания, причем во многих случаях они являются неизлечимыми. Это особенно важно для старых людей, у которых зачастую обнаруживается целый "букет" таких хронических болезней. В старости особенно важным и значимым является даже не само по себе наличие той или иной болезни, сколько то, в какой степени оно ограничивает повседневную деятельность личности.
-
Опубликовано: 01.06.2021, 05:04
Как сохранить семью и сделать ее счастливой
Мир быстро меняется, и если раньше роли мужчины и женщины в семье жестко диктовались культурой, то в современном обществе нет ничего жесткого: не только семейные, но и другие социальные роли меняются на ходу. Поэтому, супругам нужно выработать свой стиль взаимоотношений и способ распределения ролей, подходящий им обоим, прежде всего, с помощью спокойных и уважительных разговоров друг с другом. Каким бы ни было распределение ролей в каждой конкретной семье, всем пойдет на пользу изобретение и внедрение особых семейных ритуалов. Например, назначайте время от времени свидание друг другу где-нибудь вне дома. Не пренебрегайте встречами с друзьями, участием в праздничных событиях. В конце концов именно от вас зависит, какой будет ваша семейная жизнь...
-
Опубликовано: 01.06.2021, 05:03
Здоровье человека и загрязнение окружающей природной среды
Загрязнение окружающей среды и здоровье человека тесно связаны. Основной источник загрязнения биосферы – хозяйственная деятельность людей. Твердые, жидкие и газообразные отходы производства, от содержания скота, выхлопные газы автомобилей, неорганические средства для повышения урожайности попадают в природную среду в ужасающих количествах. Человек не просто вдыхает загрязненный воздух. Химические вещества, из которых состоят отходы, попадают в почву, воду, по экологической цепи из одного звена попадают в другое и попадают в организм человека из разных источников. На планете не существует уголка, в котором в той или иной концентрации не было бы загрязняющих химических веществ. Речь идет лишь об интенсивности. В больших промышленных городах она катастрофическая. Даже во льдах Антарктики, где промышленных предприятий нет, ученые-экологи обнаружили токсические отходы.
-
Опубликовано: 01.06.2021, 05:04
Как отказаться от курения
Все знают, что сигареты негативно влияют на здоровье, но отказаться от них не так просто. Вот несколько советов по отказу от этой вредной привычки.
Для начала обратимся к статистике: 7 млн человек во всем мире умирает в год от табака, из них – 350 тыс. россиян. Сигареты наносят вред каждому органу в организме, но особенно страдают сердце, легкие и кровеносная система.
-
Опубликовано: 01.06.2021, 05:03
Зачем нужно завтракать?
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя. От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.
Многие люди привыкли совсем не завтракать, выпить чашку кофе или чая. Но диетологи говорят, что такую привычку нужно менять. Те, кто пренебрегает завтраком, сами лишают свой организм нужных ему веществ и витаминов.
