10 шагов к здоровью школьника
- Обновлено: 02.09.2021, 05:47
- Опубликовано: 02.09.2021, 05:47
Профилактика заболеваний
10 шагов к здоровью школьника
- Обновлено: 02.09.2021, 05:47
- Опубликовано: 02.09.2021, 05:47
10 шагов к здоровью школьника
1) Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток.
Антисептические салфетки используй для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкал нос, покашлял или чихнул).
Рекомендации по режиму дня для школьников
- Обновлено: 27.08.2021, 08:26
- Опубликовано: 27.08.2021, 08:26
Рекомендации по режиму дня для школьников
В повседневной жизни школьника очень важно соблюдать режим дня. Это дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает им привыкнуть к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу.
Фосфор: в каких продуктах его больше всего? И зачем организму нужен этот макроэлемент.
- Обновлено: 27.08.2021, 08:27
- Опубликовано: 27.08.2021, 08:27
Фосфор: в каких продуктах его больше всего? И зачем организму нужен этот макроэлемент.
Фосфор составляет 1 % от массы тела человека. Подсчитано, что организм взрослого человека содержит около 12 г фосфора на килограмм. Примерно 16 % фосфора в качестве первичного, вторичного или третичного иона присутствует в жидкостях организма и 84 % – в виде компонента костей и зубов. Из пищи поглощается 60–70 % фосфора (в виде свободного фосфата). Среднее потребление фосфора в России составляет примерно 1200 мг в сутки. Установленные уровни потребности – 550–1400 мг в сутки. Уточненная физиологическая потребность для взрослых составляет 800 мг в сутки, а для детей – от 300 до 1200 мг в сутки. Верхний допустимый уровень потребления не установлен. С возрастом организм усваивает все меньше фосфора – у взрослых всасывается лишь 2/3 поглощенного с пищей фосфора.
Разоблачаем мифы о вакцинации от Covid-19
- Обновлено: 27.08.2021, 08:26
- Опубликовано: 27.08.2021, 08:26
Разоблачаем мифы о вакцинации от Covid-19
Коронавирус и вакцинация – сегодня главные общественно-политические темы. Это понятно: с одной стороны, ковид не отступает, с другой – массовая вакцинация способна дать реальный отпор распространению инфекции.
