Медицинская профилактика - ГБУЗ «Новокубанская ЦРБ» МЗ КК

Профилактика заболеваний

Оплачивай ЖКУ с помощью онлайн сервисов

Обновлено: 23.04.2020, 10:58

Опубликовано: 23.04.2020, 10:58

Гимнастика "на ходу"

Обновлено: 23.04.2020, 10:55

Опубликовано: 23.04.2020, 10:55

Многие говорят, что у них нет времени для физических упражнений. Но так ли это? Может быть, мы просто не умеем организовать свое время? Что мы делаем, когда ничего не делаем? Например, ожидая автобус или сидя в коридоре у кабинета врача? А ведь каждую свободную минуту можно использовать для укрепления своего здоровья.

Советы по питанию во время карантина

Обновлено: 17.04.2020, 12:53

Опубликовано: 17.04.2020, 12:53

Последствия переедания настолько опасны, что врачи предупреждают: лучше встать из-за стола голодным, нежели сытым. Даже поддавшись соблазну чревоугодия один раз, можно спровоцировать обострение гастрита большим объемом пищи, излишек углеводов приводит к увеличению показателя сахара в крови и, как следствие, сахарному диабету. Важнейший орган, страдающий при переедании – печень. При превышении необходимого количества жиров в печени она сама превращается в их непосредственный источник, и вскоре все клетки оказываются заполненными жиром. Лишние жиры, особенного животного происхождения, влияют на холестерин, а злоупотребление белками даст дополнительную нагрузку на почки и нервную систему, отечность и бессонница – самые слабые последствия белкового переедания. Самое очевидное последствие регулярного переедания, от которого сегодня страдает почти весь мир, - это ожирение. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри.