Вы здесь: Главная → Медицинская профилактика

Профилактика заболеваний

med prof

Соль: лекарство или яд?

Обновлено: 11.11.2020, 05:20
Опубликовано: 11.11.2020, 05:20

Соль: лекарство или яд?

Соль придает нашей пище вкус, но в больших количествах опасна.

Физиологическая норма потребления хлорида натрия, или попросту соли, в день для взрослого человека составляет 5 граммов – это примерно 1 чайная ложка. Столько соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц. По данным Роспотребнадзора, многие жители нашей страны эту норму значительно превышают. В среднем российские женщины ежедневно съедают почти 10 граммов соли, а мужчины – еще больше. Это служит одной из причин развития гипертонии, болезней сердца, проблем с почками и суставами.

Простые правила, которые помогут вам сохранить здоровье в пожилом возрасте.

Обновлено: 11.11.2020, 05:19
Опубликовано: 11.11.2020, 05:19

Простые правила, которые помогут вам сохранить здоровье в пожилом возрасте.

Старшее поколение сильно отличается от молодежи. И не только тем, что имеет богатый жизненный опыт, знания и навыки. Биологические процессы в организме пожилого человека не похожи на процессы организма молодого: хуже усваиваются полезные вещества, иначе расходуется энергия, происходит изменение обменных процессов. Зачастую пожилым людям необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы чувствовать себя комфортно и находиться в гармонии со своим организмом.

 «Дневник питания» ВКонтакте

Обновлено: 11.11.2020, 05:18
Опубликовано: 11.11.2020, 05:18

 «Дневник питания» ВКонтакте

В рамках нацпроекта «Демография» на популярной платформе «Здоровье ВКонтакте» был запущен сервис «Дневник питания». Проект организован при поддержке Роспотребнадзора, ФИЦ Питания, портала здоровое-питание.рф и в партнерстве с АНО «Национальные приоритеты». Его цель – помочь россиянам научиться правильно питаться.

Здоровое питание- легко и просто!

Обновлено: 19.10.2020, 06:31
Опубликовано: 19.10.2020, 06:31

Здоровое питание- легко и просто!

Чтобы начать правильно питаться, достаточно соблюдать всего несколько несложных правил

Все знают, что наше здоровье и самочувствие зависят от правильного питания. Но не делают и шага в этом направлении – ведь это так сложно и невкусно! Хаос из противоречивых советов и «разоблачений» в СМИ запутывают ситуацию ещё больше. На самом деле здоровое питание – это не только полезно и аппетитно, но и просто! Достаточно соблюдать всего несколько элементарных правил.