Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
- Обновлено: 31.08.2026, 13:14
- Опубликовано: 31.08.2026, 13:14
В Новокубанском районе в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» начинается Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
В условиях растущих показателей ожирения авторитетное поведение и родительский контроль необходимы для того, чтобы умерить потребление детьми привлекательной и калорийной пищи.
Пищевые привычки закладываются в младенчестве. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна и в дальнейшем является необходимой стратегией для развития правильных привычек питания.
Необходимо содействовать повышению потребления детьми фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов и снижать потребление жиров, насыщенных жиров и сахаров.
Желательно по возможности исключать из меню продукты, не относящиеся к здоровому питанию, такие как сладкие напитки, включая газировки, кондитерские изделия, молоко сгущённое, пищу с высоким содержанием сахара, фастфуд, чипсы, картофель фри.
Важную роль играют совместные семейные трапезы, поскольку они:
- • поощряют здоровое питание и содействует более широкому потреблению фруктов и овощей;
- • способствуют выбору детьми более широкого спектра продуктов;
- • укрепляют семейные связи и отношения;
- • помогают есть меньше и медленнее;
- • дети, которые едят с семьёй, менее подвержены социальным рискам, таким как употребление наркотиков и насилие, и имеют меньше психологических проблем.
В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день.
Важно вовлекать детей в физическую активность в течение всего дня, в том числе в школе, на переменах, в свободное от учёбы время на детских площадках, в кружках и секциях.
В рамках Всероссийской тематической недели здоровья, с 31 августа по 6 сентября 2026г. в Новокубанском районе пройдут мероприятия по повышению осведомленности детей, подростков и их родителей о важности ответственного отношения к своему здоровью
