Неделя информирования о важности физической активности
- Обновлено: 08.06.2026, 05:03
- Опубликовано: 08.06.2026, 05:03
В Новокубанском районе в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» начинается Неделя информирования о важности физической активности
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая ФА увеличивает риск развития:
- • Ишемической болезни сердца на 30%.
- • Сахарного диабета II типа на 27%.
- • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю;
Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.
В рамках Всероссийской тематической недели здоровья, с 8 по 14 июня 2026г. в Новокубанском районе пройдут мероприятия по повышению информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний, укрепления здоровья. Все участники получат тематические буклеты, листовки и памятки.
