15 марта ежегодно отмечается Всемирный день сна!
- Обновлено: 17.03.2026, 05:46
- Опубликовано: 15.03.2026, 08:45
15 марта ежегодно отмечается Всемирный день сна!
Сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.
Всемирный день сна - позаботьтесь о своём здоровье уже сегодня!
Выключите гаджеты за полчаса до сна.
Создайте успокаивающий ритуал: тёплая ванна, чтение, лёгкая растяжка.
Спите 7‑9 часов, поддерживая постоянный режим.
Делитесь своими советами в комментариях и помогайте другим спать лучше!
