Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Обновлено: 21.10.2025, 05:19

Опубликовано: 20.10.2025, 08:19

В Новокубанском районе начинается Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

Способствует росту и развитию детей;
Увеличивает продолжительность жизни;
Способствует сохранению психического здоровья;
Обеспечивает здоровье сердца;
Снижает риск онкологических заболеваний;
Снижает риск ожирения;
Снижает риск развития диабета;
Улучшает состояние кишечника;
Улучшает иммунитет.

В рамках Всероссийской тематической недели здоровья, с 20 по 26 октября 2025г. в Новокубанском районе пройдут мероприятия по формированию у граждан культуры здорового питания, включая достаточное потребление фруктов и овощей, будут распространены тематические научно-популярные листовки и брошюры.