11 августа мы отмечаем Международный день здорового сердца – важный повод напомнить, что забота о сердце должна быть ежедневной привычкой.
- Обновлено: 11.08.2025, 05:18
- Опубликовано: 11.08.2025, 05:18
Сердце – наш главный мотор, и его состояние напрямую зависит от образа жизни. Простые, но эффективные меры помогают сохранить его здоровье на долгие годы:
- Сбалансированное питание с минимумом соли, сахара и жиров
- Регулярная физическая активность (минимум 30 минут в день)
- Отказ от курения и ограничение алкоголя
- Контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови
- Умение справляться со стрессом и полноценный отдых
Факт: По данным ВОЗ, 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить!
В этот день мы призываем вас:
- Пройти профилактическое обследование
- Поделиться знаниями о здоровье сердца с близкими
- Сделать первый шаг к здоровым привычкам – начать можно даже с короткой прогулки
Пусть ваше сердце остаётся сильным, бодрым и полным любви к жизни!
