Неделя здоровья
- Обновлено: 16.12.2024, 05:02
- Опубликовано: 16.12.2024, 05:02
С 16 по 22 декабря в Новокубанском районе пройдет Неделя популяризации здорового питания
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
В рамках Всероссийской тематической Недели популяризации здорового питания в Новокубанском районе будут проведены мероприятия по формированию у граждан культуры здорового питания с акцентом на рацион- формирующие продукты питания.
