С 21 по 27 октября в Новокубанском районе пройдет Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
- Обновлено: 28.10.2024, 04:49
- Опубликовано: 28.10.2024, 04:49
С 21 по 27 октября в Новокубанском районе пройдет Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400гр. овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
- Способствует росту и развитию детей;
- Увеличивает продолжительность жизни;
- Способствует сохранению психического здоровья;
- Обеспечивает здоровье сердца;
- Снижает риск онкологических заболеваний;
- Снижает риск ожирения;
- Снижает риск развития диабета;
- Улучшает состояние кишечника;
- Улучшает иммунитет.
В рамках Всероссийской тематической недели популяризации потребления овощей и фруктов в Новокубанском районе пройдут лекции и просветительские беседы, где расскажут о пользе плодоовощной продукции, будут распространены тематические научно-популярные листовки и брошюры.
