2024 – ГОД СЕМЬИ
- Обновлено: 20.02.2024, 05:30
- Опубликовано: 19.02.2024, 08:30
В рамках мероприятий года семьи, 16 февраля 2024г. в МОБУСОШ №3 имени Г.С.Сидоренко г.Новокубанска, фельдшер Оксана Волик провела беседу со школьниками по вопросам здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – важнейшее условие здоровья любого человека. Соблюдение здорового образа жизни особенно актуально в детском возрасте, когда психика и тело человека еще только формируются. Оксана Валерьевна рассказала об основных принципах ЗОЖ школьников
- Правильное питание: полноценное и сбалансированное питание, достаточное количество энергии и питательных веществ для роста и ежедневной активности.
- Рациональный режим дня: рациональная учебная нагрузка и достаточный объём качественного отдыха, в том числе сна.
- Оптимальная физическая нагрузка: занятия физкультурой или спортом, подвижные игры на свежем воздухе.
- Закаливание: повышение сопротивляемости организма, снижение подверженности простудным заболеваниям и вирусным инфекциям.
- Соблюдение гигиенических норм: поддержание чистоты полости рта и тела, гигиена половых органов, чистота постельного и нательного белья.
- Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, наркомания несовместимы со здоровым образом жизни.
- Благоприятная психологическая обстановка в семье: добрые дружеские отношения между всеми членами семьи являются основой психического здоровья.
Здоровый образ жизни школьника - основа его душевного, физического и умственного здоровья. Чем здоровее ребёнок, тем лучше он учится. А полезные привычки перейдут и во взрослую жизнь.
