Неделя здоровья
- Обновлено: 01.11.2023, 12:21
- Опубликовано: 30.10.2023, 15:20
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
В рамках Всероссийской тематической недели в Новокубанском районе будут организованы лекции и беседы по профилактике стресса и сохранению душевного комфорта, распространены листовки и брошюры по вопросам ответственного отношения к своему здоровью.
