В Новокубанском районе проводится Неделя продвижения активного образа жизни
- Обновлено: 11.01.2023, 11:50
- Опубликовано: 10.01.2023, 14:50
Эта неделя в России является продвижением активного образа жизни, оно проходит с 9 по 15 января. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослому человеку в возрасте от 18 до 64 лет уделять 150 минут в неделю умеренной активности или 75 минут – интенсивным нагрузкам. Два дня в неделю стоит заниматься упражнениями для укрепления мышечной системы, вовлекающей все группы мышц, что обеспечит дополнительную пользу для здоровья.
