Простые меры профилактики. 5 простых условий здорового сердца:
- Обновлено: 07.12.2015, 05:02
- Опубликовано: 05.12.2015, 08:02
- артериальное давление – в норме 120/80 (при этом, не должно превышать 140/90)
- уровень глюкозы в крови – не выше 6.1 ммоль (на тощак)
- уровень холестерина в крови – не выше 5.0 ммоль
- избегать соленой пищи (лучше недо-, чем пере-)
- движение – это жизнь, так что, бегом от инфаркта! Кстати, простая ходьба на свежем воздухе тоже принесет много пользы.
