Пирамида здорового питания

Обновлено: 30.06.2020, 12:53

Опубликовано: 28.06.2020, 15:53

У специалистов существует универсальная пирамида питания, которая обошла весь мир. Это пирамида, которая поделена на несколько сегментов. Каждый из них представляет ту или иную группу продуктов — зерновые, растительные, мясные, молочные, сладости. И чем зрительно больше сегмент, тем, соответственно, больше должно быть таких продуктов в рационе. Тем самым, создатели Пирамиды здорового питания удачно проиллюстрировали полезное соотношение продуктов питания в ежедневном рационе. Кроме того, требования Пирамиды предусматривают интенсивную физическую активность и достаточное потребление жидкостей, предпочтительно в виде минеральной воды