На Кубани установились жаркие дни!
- Обновлено: 16.07.2018, 13:33
- Опубликовано: 12.07.2018, 16:29
На Кубани установились жаркие дни: в тени свыше 30-ти, а на открытом пространстве – под 40 градусов. Все чаще в медицинские учреждения обращаются люди с солнечными ожогами, симптомами тепловых и солнечных ударов. Жара становится невыносимой даже в сельской местности, не говоря уже о городах. Город буквально наводнен бетонными домами, асфальтовыми покрытиями и металлическими ограждениями, которые в течение дня подвергаются нагреву, отдавая полученное тепло и без того прогретому воздуху, из-за чего атмосфера просто не успевает охладиться за ночной период. Положение усугубляют выбросы, производимые машинами и заводами, которые создают "парниковый эффект", в результате этого нижние слои атмосферы еще больше нагреваются.
Основной риск для здоровья в жару связан со сгущением крови и повышенным риском образования тромбов. Высокая температура окружающей среды значительно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и приводит к развитию ее заболеваний. Особенно опасны периоды затяжной жары.
Рекомендуем всем как можно больше находиться в помещении с кондиционером или хотя бы с вентилятором, избегать солнца, излишних физических нагрузок. Соблюдайте питьевой режим (до 2-2,5 литров жидкости). Пожилым людям может быть опасно большое потребление воды, следует согласовать количество потребления жидкости с лечащим врачом.
- Избегайте жирной и острой пищи, а общее количество пищи ограничьте.
- Минимизируйте курение или вообще откажитесь от него и алкоголя.
- Если вы обнаружили, что входите в группу риска, и опасаетесь за своё здоровье, соблюдайте несколько простых правил безопасности в жару:
- В случае, если вы все-таки чувствуете недомогание, кружится голова или возникло любое другое ухудшение самочувствия – немедленно обратитесь к врачу.
