Всероссийская акция “Будь здоров”

Обновлено: 05.04.2018, 13:43

Опубликовано: 05.04.2018, 13:43

С 5 по 7 апреля 2018г. в Новокубанском районе, как и по всей стране проводится ежегодная Всероссийская Акция «Будь здоров!», приуроченная ко Всемирному Дню здоровья, целью которой является формирование у населения грамотного представления о здоровье, механизмах его поддержания, а также выработка необходимых навыков и умений по ведению здорового образа жизни.

Основу просветительской кампании по здоровому образу жизни составляет пропаганда здоровых цифр, соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы:

Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
Цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 50 г орехов в день.
Здоровые цифры массы тела: объем талии ≥ 94 см у мужчин и ≥ 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.
Здоровая цифра: 0 сигарет в день.
Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ≥ 5 ммоль/л – общий холестерин, ≥ 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.

Диагностические критерии факторов риска неинфекционных заболеваний:

Повышенный уровень артериального давления ≥140/90 мм рт. ст. или проведение гипотензивной терапии.
Дислипидемия — отклонение от нормы одного или более показателей липидного обмена: общий холестерин ≥ 5 ммоль/л; ЛПВП у мужчин ≤ 1,0 ммоль/л, у женщин ≤ 1,2 ммоль/л; холестерин ЛПНП ≥ 3 ммоль/л; ТГ ≥ 1,7 ммоль/л или проведение гиполипидемической терапии.
Повышенный уровень глюкозы в крови — уровень глюкозы плазмы натощак > 6,1 ммоль/л или проведение гиполикемической терапии.
Курение табака — ежедневное выкуривание ≥ 1 сигареты.
Нерациональное питание — избыточное потребление пищи, жиров, углеводов, потребление поваренной соли > 5 граммов в сутки (досаливание приготовленной пищи, частое употребление соленостей, консервов, колбасных изделий), недостаточное потребление фруктов и овощей (< 500 граммов или < 5 порций в сутки).
Избыточная масса тела — индекс массы тела 25-29,9 кг/м², ожирение — индекс массы тела ≥ 30 кг/м².
Низкая физическая активность — ходьба в умеренном или быстром темпе < 30 минут в день.

В Новокубанском районе ежегодно проводится всеобщая диспансеризация и эпидемиологическое исследование распространенности факторов риска неинфекционных заболеваний. Портрет Новокубанского района по результатам исследования в 2017 году следующий:

Распространенность низкой физической активности составляет 37% у мужчин и 39% у женщин.
В Новокубанском районе – в сумме ожирение и избыточная масса тела определяется у 24% мужчин и 30% женщин.
Распространенность недостаточного потребления овощей и фруктов составляет 34% у мужчин и 25% у женщин.
Повышенный уровень общего холестерина крови наблюдается у 38% мужчин и женщин.
Повышенное артериальное давление определяется у 39% мужчин и 43% женщин.
Курят 33% мужчин и 20% женщин.