Всемирный день психического здоровья.docx
- Опубликовано: 07.10.2024, 08:15
Всемирный день психического здоровья (World mental health day) отмечается во всем мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health — WFMH) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Россия стала отмечать этот день с 2002 года. Всемирный день психического здоровья учредили с целью привлечения внимание к проблемам людей, страдающих психическими болезнями, а также воспитывать в обществе толерантность к пациентам психиатрических клиник и людям с ментальными нарушениями.
Сначала у этого дня не было конкретной тематики. День психического здоровья был нацелен на массовое просвещение общественности по актуальным вопросам, связанным с психологическим состоянием человека. С 1994 года стали разрабатываться ежегодные темы дня, которые подробно разбирают и обсуждают в этот день. Лозунг Всемирного дня психического здоровья 2020 — «Психическое здоровье доступно каждому».
Как сохранить психическое здоровье
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания психического здоровья:
Спорт и правильное питание. Рациональное питание и умеренная физическая нагрузка способствуют укреплению нервной системы и иммунитета.
Сон не менее 7-8 часов способствует быстрому восстановлению организма после стрессов.
Хобби, увлечение по вкусу. Занятие любимым делом заставляет организм настраиваться на позитивный лад.
Общение с интересными людьми – мощный ресурс здоровья, психического здоровья и долголетия.
Способность и возможность выговориться позволяет человеку бороться с негативными эмоциями и не замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс способны вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых могут стать необратимыми и фатальными.
Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!
