Подсчёт потребляемых калорий поможет в борьбе с ожирением
- Опубликовано: 02.12.2022, 05:11
Если человек хочет оставаться здоровым, ему необходимо навсегда забыть про фастфуд, не злоупотреблять сладким и солёным. Необходимо употреблять как можно больше сезонных овощей и фруктов – в них содержится максимум полезных веществ. Надо ограничить потребление рафинированных продуктов: сахара, растительного масла, пшеничной муки, очищенного белого риса. И пить воду в достатке! От сладкой газировки, где слишком много сахара, не говоря уж об алкогольных напитках, вред которых неоспорим, лучше полностью отказаться!
