ПОБЕДИМ РАК ВМЕСТЕ
- Опубликовано: 10.02.2016, 10:32
Основной причиной смерти к 2010 году станет рак. К такому мнению пришли исследователи Всемирной организации здравоохранения. Причиной этого считают увеличение числа курящих людей в развивающихся странах, где живет 40% курильщиков в мире. В бедных странах рак убивает больше людей, чем ВИЧ, малярия и туберкулез.
Несколько простых советов, которые могут защитить Вас от опасного недуга.
В силах любого из нас насколько возможно устранить внешние причины, из-за которых возможно возникновение онкологического заболевания:
Неправильное питание. Возможно, это уже "в зубах навязло", однако факт остается фактом: чрезмерное потребление жирного, острого и сладкого, а также фаст-фуда, нехватка в рационе свежих фруктов и овощей находится на первом месте среди причин, из-за которых развиваются онкологические заболевания. Так что правильно питаться и следить за весом просто необходимо!
Курение. Тоже весьма известный и неопровержимый факт. Чем больше человек курит, тем больше канцерогенных веществ попадает не только в его легкие, но и в организм в целом – с мокротой и слюной. Именно поэтому курение приводит к развитию рака легких в восьми из десяти случаев, а что касается прочих видов рака, то и в их возникновении привычка "дымить" играет немалую роль.
Злоупотребление алкоголем. При неумеренном потреблении спиртных напитков может развиться рак полости рта, печени и молочной железы. Необходимо обращать внимание на содержание спирта в любом алкогольном напитке и стараться не превышать норму двухсот граммов чистого спирта в неделю.
Проживание в загрязненной среде и работа, при которой человек подвергается различного рода вредным излучениям. Единственный совет, который тут можно дать: сменить место жительства и работу, причем чем скорей, тем лучше для здоровья.
Что вредит, а что помогает человеческому организму
Полость рта Алкоголь и курение, обжигающая еда воздействуют отрицательно. Вещества, содержащиеся в клубнике, малине, яблоке - положительно.
Легкие. Сильнейший фактор риска – курение, воздействие на дыхательные пути канцерогенных веществ (асбест, формальдегид и др.) и радиоактивного излучения. На пользу – помидоры, морковь, цитрусовые; свежий воздух.
Поджелудочная железа. Вредно чрезмерное потребление жиров и сахара. Полезны вишня, творог, кефир.
Толстая кишка. Слишком большое количество мяса и белого хлеба вредно. Полезны "балластные вещества" - растительные пищевые волокна и растительная клетчатка (они содержаться в бобовых, в овсяных хлопьях, семени льна, в лесных орехах, отрубях, в муке грубого помола, в овощах и фруктах).
Мочевой пузырь. Курение может привести к раку. Поддерживают работоспособность мочевого пузыря капуста, овощи, шиповник.
Грудь. Алкоголь, лишний вес, бездетность, неправильное питание, повышенная гормональность – факторы риска. Положительные факторы: оливковое масло, соевые продукты, семена льна.
Желудок. Неблагоприятны сильно переработанные продукты. Хорошую защиту может оказать зеленый салат.
Матка. Лишний вес, противозачаточные таблетки, вирус папилломы человека, передающийся половым путем, приводят к риску заболеваний. Соевые продукты, аминокислоты, капуста – на пользу.
Предстательная железа. Риск от животных жиров и большого потребления мяса. Полезны соевые продукты.
Секреты питания, позволяющие защитить организм от рака
Исключите из рациона сахаросодержащие продукты. Опухолевые клетки лишатся одного из источников питания – глюкозы. Чай можно пить вприкуску с сушеными финиками. Летом пирожные и конфеты замените свежими фруктами, а зимой – сушеными.
Откажитесь от консервов и копченостей. Из домашних заготовок отдайте предпочтение не содержащим уксус. Колбасы, сосиски, субпродукты также не принесут пользы организму.
Обходите стороной фастфуды. Аппетитный запах, цвет и вкус зачастую лишь подтверждают наличие в этих блюдах вредных консервантов.
Ограничивайте мясо красных сортов – оно содержит большое количество аминокислот животного происхождения, способствующих продуцированию опухолевыми клетками собственного белка. К тому же это источник соединений железа, которые приводят к формированию онкологических новообразований толстой кишки и аденоматозу. Замените говядину и свинину мясом кролика и птицы.
Жареная пища содержит канцерогенные вещества. Запекайте в духовке, отваривайте – это более здоровые способы кулинарной обработки.
Пейте много жидкости – воды без газа и свежевыжатых соков до 1,0 – 1,5 литров в день.
Солярий: за или против?
Солнечный, природный ультрафиолет подразделяется на три группы по длине волны: УФА, УФВ и УФС. Ранее считалось, что основной причиной солнечных ожогов и старения кожи является ультрафиолетовое излучение типа А, но последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают коллагеновый слой, "ответственный" за поддержание упругости и гладкости кожи. Лучи же типа С вообще не доходят до поверхности Земли - их удерживает озоновый слой в атмосфере.
Красивый загар постепенно превращается в неотъемлемую часть имиджа, особенно у женщин. Но где взять его зимой, когда море и солнце так далеко? Конечно, отправиться в солярий или воспользоваться специальной лампой для загара! А так ли уж это безопасно для нашего организма?
Традиционно считается, что никакой опасности в посещении соляриев нет, так как ультрафиолетовые лучи, испускаемые лампами (UVA), в отличие от естественных солнечных лучей не вызывают ожогов кожи. Однако UVA обладают гораздо большей глубиной проникновения и способны разрушать ткани кожи. Со временем это приводит к появлению признаков преждевременного старения – заметных морщин и выделяющихся вен, что для женщины весьма драматично.
Мало того, у посетителей соляриев увеличиваются шансы заболеть раком кожи. Медиками доказан тот факт, что люди, посещающие солярий больше 10 раз в году, в 7 раз чаще заболевают меланомой, чем те, кто в солярий ходит редко или же предпочитает загорать на пляже. К тому же, основной контингент соляриев – это люди с чувствительной кожей, которая плохо загорает в природных условиях.
Дело в том, что человек, предпочитающий загорать на природе - скажем, на берегу моря или водоема, имеет эту возможность только в определенные периоды года (по крайней мере, если речь идет о европейцах). Даже если он регулярно отправляется в отпуск в жаркие края, доза полученных им солнечных лучей не так высока, как у завсегдатаев соляриев. Ведь количество радиации, выделяемое самой обычной лампой для загара, в 2-3 раза выше, чем при естественном облучении на солнце. А есть и более сильные приборы!
По словам врачей, за один сеанс в солярии вы получаете такую дозу излучения, как будто целый день провели на солнцепеке.
К сожалению, сами владельцы соляриев часто вовсе не интересуются тем, насколько опасно или безопасно для клиентов установленное ими оборудование. Во время проведения опроса 71% хозяев заведений заявили, что их лампы более безопасны, чем солнечный свет, и только 7% оказались осведомлены о том, что это излучение может стать причиной рака кожи.
Что же делать? Запомнить и придерживаться правил грамотного загара в солярии и на пляже.
1)Загорайте постепенно, дозируйте свое пребывание на солнце. Первая "встреча с солнцем" должна ограничиться 15-20 минутами, иначе вы в первый же день получите сильный солнечный ожог.
2) Выбирайте для пребывания на солнце утренние (до 10 утра) и вечерние (после 16-ти) часы, когда солнце не опасное. Каждый последующий день удлиняйте пребывание на солнце на 5 минут.
3)Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Их следует наносить на кожу каждые 2-3 часа, а также после каждого купания. Необходимо защищать такими кремами и лосьонами кожу детей.
4) Не загорайте на голодный или переполненный желудок. Принимать солнечные ванны лучше через час-полтора после приема пищи. На солнце организм теряет влагу очень быстро, поэтому пейте воду регулярно.
5)Перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги.
6) Помните о том, что частое употребление некоторых растений и овощей, таких как петрушка, сельдерей, кинза, морковь, а также, применение антибиотиков группы тетрациклинов усиливают чувствительность кожи к солнечному излучению, поэтому их не следует сочетать с загаром.
Злокачественные опухоли предстательной железы
Рак предстательной железы – злокачественная опухоль, относится к числу тяжелых заболеваний, встречающихся у мужчин преимущественно старше 45 лет. Рак предстательной железы составляет около 50% всех злокачественных образований у мужчин.
Симптомы опухоли предстательной железы длительное время могут не проявляться, поэтому больные в начальной стадии заболевания жалоб не предъявляют. В этих случаях рак предстательной железы может быть обнаружен при профилактическом осмотре, либо случайно при обследовании больного. По мере роста опухоли появляются симптомы заболевания. До возникновения метастазов жалобы больного такие же, как при аденоме предстательной железы. Появляются болезненные ощущения в заднем проходе, крестце, поясничной области, ногах, чувство давления на промежность. Эти боли бывают иногда первыми и единственными признаками заболевания. Иногда они протекают так, как при радикулите.
Нередко больные сами себя лечат, принимая различные обезболивающие средства и теряют, таким образом, время, необходимое для правильного лечения. Каждый мужчина, испытывающий постоянные боли в поясничной области, должен обратиться за медицинской помощью к урологу.
За последние годы в лечении рака предстательной железы достигнуты значительные успехи. Следует заметить, что метастазы рака предстательной железы в костях появляются рано и служат причиной пояснично-крестцовых болей.
Основные данные для диагностики рака предстательной железы удается получить при пальцевом ректальном ее исследовании. Но такие заболевания как простатит, аденома, туберкулез и камни предстательной железы могут дать аналогичную картину: увеличение, бугристость, неоднородную консистенцию. Поэтому для диагностики имеются дополнительные методы обследования, цистоскопия, рентген исследование, ультразвуковое исследование, обследование на простатоспецифический антиген.
В происхождении аденомы, рака предстательной железы играет один и тот же фактор – нарушение гормонального баланса. Разница в соотношениях мужских и женских половых гормонов в организме. Имеется зависимость рака предстательной железы от андрогинной функции яичек, так удалось получить экспериментальный рак предстательной железы у животных, путем введения им мужских половых гормонов.
Обратное развитие рака предстательной железы у человека при кастрации и лечении женскими половыми гормонами. Поэтому активное выявление рака предстательной железы в начальных стадиях имеет место при профилактических обследованиях мужчин старше 45 лет и своевременного обращения за врачебной помощью.
Мастопатия: симптомы, причины, профилактика
Мастопатия или более точно фиброаденоматоз (ФАМ) – доброкачественное заболевание молочной железы. Она влияет на самочувствие многих женщин, а порой приводит к возникновению рака груди. Специалисты полагают, что различными формами данной болезни страдает до 60% женщин в зрелом репродуктивном возрасте (от 25 до 55 лет). В подростковом и юношеском возрасте это состояние встречается у 35-45% девочек. В подавляющем большинстве случаев, а это порядка 75-80% пациенток, ФАМ находится в пределах "допустимых значений", в пределах своеобразного варианта "нормы". Изменения в молочных железах у женщины в таком случае незначительные, она не испытывает дискомфорта.
Симптомы мастопатии
Болезненность молочной железы перед менструацией – это первое проявление болезни. При ощупывании молочной железы можно заметить, что зоны уплотнения становятся более рельефными. При дальнейшем развитии заболевания в ткани железы образуются плотные узлы размером от горошины до грецкого ореха. Боль становится интенсивной; порой болезненно малейшее прикосновение к груди, любое движение рук. Из соска может выделяться кровянистая и прозрачная жидкость. Улучшение состояния, а то и полное исчезновение всех признаков заболевания наступает через 2-3 дня после окончания месячных.
Причины возникновения
Основными причинами возникновения данных нарушений считаются следующие: заболевания женских половых органов (особенно воспаление придатков матки), нарушение детородной функции (вследствие абортов или отсутствия родов), задержки развития и начала полового созревания, вирилизация (в частности, недоразвитие наружных половых органов), наследственные причины (когда ближайшие родственники по материнской линии имели опухолевые заболевания).
Группы риска
Больше шансов заболеть у женщины, которая:
- не рожала;
- имеет отягощенную наследственность по материнской линии;
- не кормила или недолго кормила ребенка грудью;
- сделала много абортов;
- ведет нерегулярную половую жизнь (либо, ведя ее регулярно, не испытывает регулярного оргазма);
- подвержена стрессам, неврозу, депрессии;
- привыкла во всем винить других или, напротив, слишком самокритична;
- живет в плохой экологической обстановке;
- страдает ожирением, диабетом, заболеваниями придатков, щитовидной железы, печени;
- употребляет алкоголь, курит.
Профилактика мастопатии
Главнейшим средством профилактики мастопатии является здоровый образ жизни, соответствующий природной особенности женщин: женщина должна чаще рожать и дольше кормить грудью каждого ребенка. Второе: нужно стараться избегать любых стрессовых и конфликтных ситуаций. Если же это совсем не удается, следует научиться максимально быстро - настолько, насколько это возможно, - приводить себя в психологическую норму, всеми силами избавляясь от последствий стресса. Ну, а на третье место необходимо поставить внимание к себе и регулярное обследование, причем как собственными силами, так и с помощью маммолога. Хотя бы один раз в год не так трудно выбрать время сделать УЗИ или маммографию, побывать на осмотре у врача. Кроме того, сторонники естественных методов оздоровления разработали ряд общих вполне разумных рекомендаций:
1. Снизить в диете количество жиров и повысить количество клетчатки за счет пищи, содержащей цельные зерна, овощи и фасоль.
2. Употреблять продукты, богатые витамином С, кальцием, магнием, витаминами группы В.
3. Употреблять растительные масла, а не животные жиры. Это поможет поддерживать на нужном уровне количество пролактина – активатора тканей груди.
4. Сократить потребление соли, так как она удерживает в тканях воду, которая также способствует их разрастанию.
5. Подобрать себе хороший бюстгальтер. Плотный бюстгальтер, такой, какой носят бегуньи, предохранит волокна груди от болезненного растяжения – это важно при наличии патологии. Чашечки лифчика должны быть достаточно глубокими, чтобы вся грудь удобно помещалась в них. В лифчике должно быть много эластичного материала и никаких проволок. Бюстгальтеры с косточками и плотными рельефными швами травмируют грудь.
6. Принимать гормональные противозачаточные средства только по рецепту врача.
Фитотерапия
1. Тысячелистник (трава, листья) – 1 десертная ложка
Полевой хвощ (трава) – 1 десертная ложка
Кукурузные рыльца – 1 столовая ложка
Можжевеловые ягоды – 1 десертная ложка
Все смешать, 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка и вскипятить. Настоять 30 минут, процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
2. Зверобой (трава) – 1 столовая ложка
Подорожник большой (лист) – 1 столовая ложка
Валериана (корневище) – 1 десертная ложка
Череда (трава) – 2 столовые ложки
Все смешать, 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка и вскипятить. Настоять 40 минут, процедить, принимать по 2 столовых ложки 4 раза в день после еды.
3. Перегородки 20-25 грецких орехов залить ½ стакана 70%-го спирта. Настоять 10 дней, принимать по 15-20 капель 3 раза в день в течение 2 месяцев.
Профилактика рака молочной железы
Заболеваемость
С 1985 года рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний у женщин: ежегодно в мире регистрируется более одного миллиона случаев.
Заболеваемость в Краснодарском крае:
1 место – рак молочной железы – 18,5 %
2 место – рак кожи – 17,7 %
3 место рак тела матки – 7,4 %
В структуре смертности рак молочной железы находится на 3-м месте после рака легких и желудка и составляет 8,9 %.
Почему молочная железа больше других органов подвержена злокачественным процессам? Ведь неблагоприятная экология, стрессы воздействуют на весь организм. Дело в том, что молочная железа – самый гормонозависимый орган в организме женщины. А на гормональный статус влияет абсолютно все: магнитные бури, солнечная радиация, образ жизни, душевный покой.
Стадии болезни
Опухоли молочной железы могут быть доброкачественными и злокачественными, или раковыми. Доброкачественная опухоль молочной железы – мастопатия – это разрастание ее ткани вследствие гормональных нарушений. Мастопатия проявляется в виде плотных узелков, кист или диффузных образований. Некоторые из них можно отнести к предраковым.
Рак молочной железы встречается не только у женщин, но и у мужчин, но гораздо реже (1% всех случаев заболевания). Причины рака грудной железы у мужчин те же: мутация в генах предрасположенности, ожирение, гормональные нарушения.
В отличие от доброкачественного разрастания ткани молочной железы, злокачественное перерождение обязательно требует оперативного лечения.
Возраст имеет значение
Вероятность заболеть раком молочной железы выше у женщин, у которых менструация началась раньше девяти лет. В группе риска также оказываются те, у которых менопауза наступила после 55 лет. Из-за высокого уровня половых гормонов эти женщины активны, прекрасно выглядят, но именно они должны особенно внимательно следить за состоянием молочных желез. Заболеваемость раком молочной железы увеличивается пропорционально возрасту: в 20-25 лет такой диагноз – редчайший случай, заболевших до 30 лет – единицы, а после 35 лет риск возрастает в геометрической прогрессии – каждые 5 лет почти вдвое.
Маммография - это рентгеновский метод исследования молочных желез. Маммография обычно проводится по назначению врача, однако она может проводится и при массовых профилактических осмотрах. Маммография выполняется для оценки образования в молочной железы (выявленного самой женщиной или врачом при осмотре) и исключения/подтверждения злокачественного или доброкачественного новообразования молочной железы. Маммография также является методом раннего выявления рака молочной железы. При регулярном и своевременном проведении исследования рак молочной железы с помощью маммографии может быть выявлен на ранней стадии. Лучевая нагрузка при маммографии значительно ниже, чем при рентгенографии легких (примерно в несколько раз). Регулярное выполнение исследования не приводит к увеличению риска развития рака молочной железы. Маммография противопоказана при беременности и кормлении грудью.
Рентгенологическую маммографию проводят в первую фазу менструального цикла в двух проекциях на специальных рентгеновских аппаратах с использованием минимальных лучевых нагрузок. Рентгенологическое исследование позволяет выявлять образования менее 5 мм. в диаметре, что особо важно при больших размерах молочных желез. Исследование не имеет противопоказаний, побочных осложнений, являются высокоинформативным методом диагностики мастопатии, опухолей и рака молочной железы. Как проходит исследование? Для выполнения снимка молочная железа укладывается на поверхность перед тубусом аппарата. С помощью второй планки молочную железу слегка придавливают (исследование безболезненно), после чего выполняют снимок. Снимки выполняют в двух проекциях, что позволяет в последующем точно определить месторасположение патологического образования. Затем врач-рентгенолог расшифровывает снимки и дает свое заключение.
Комплексное лечение
В основе лечения рака молочной железы лежит комплексный подход, сочетающий терапевтические и хирургические методы. Используют лекарственные препараты, включая гормоны, облучение. Удаление всей молочной железы, или мастэтомию, зачастую заменяют компромиссным органосохраняющим вмешательством – удалением сегментов железы с подмышечными лимфатическими узлами. Сохранить и восстановить форму молочной железы позволяют конструктивные операции. Операцию делают при первой и второй стадии рака. При запущенных опухолях или неоперабельном раке операции предшествует лечение, тормозящее рост опухоли.
В большинстве случаев одного хирургического лечения недостаточно. Если риск рецидива низок, то есть опухоль мала (менее 1 сантиметра), отсутствуют метастазы в близлежащие и отдаленные лимфатические узлы, степень злокачественности низкая, а опухолевые клетки несут рецепторы к эстрогенам и прогестерону, то хирургическое лечение нередко дает устойчивый положительный эффект.
Иногда развивается послеоперационные осложнения в виде кровотечений и нагноения раны. Вследствие удаления лимфатических узлов нарушается отток лимфы из тканей и развивается лимфостаз. Нередко он провоцируется инфекциями, горячими и солнечными ваннами, физическими нагрузками. Вот почему больным, перенесшим мастэктомию, не рекомендуются инъекции в руку на оперированной стороне, противопоказаны солярий и сауны, им нужно избегать инфицирования кожи через трещины или царапины. Полезны специальный массаж рук и гимнастика, улучшающие циркуляцию лимфы и восстанавливающие работу суставов.
В России ежегодно около 50 тысяч женщин проходят хирургическое лечение молочной железы, когда грудь удаляют полностью или частично. И, естественно, все прооперированные женщины хотят сохранить привлекательный облик. Сейчас это уже не проблема – появились великолепные протезы молочных желез, белье, купальники, которые полностью скрывают дефекты. Они идеально повторяют форму груди. Есть даже адгезивные протезы, которые приклеиваются на кожу. Они и на ощупь не отличаются от настоящей молочной железы.
Обращаться в кабинет реабилитации можно уже через год после операции. В первый год очень важна эмоциональная реабилитация, и туту самое главное – позитивный настрой. Множество перенесших операцию женщин прекрасно выглядят, работают, воспитывают детей, остаются желанными и любимыми.
Маркеры
В настоящее время существуют методы, позволяющие уточнить диагноз рака молочной железы в случае его подтверждения. Речь идет о выявлении маркеров (показателей опухолевого роста) в крови пациенток. Основное их назначение – раннее выявление злокачественных новообразований и рецидивов, а также оценка эффективности лечения заболевания. Пока не существует маркера, специфичного исключительно для рака молочной железы, поэтому применяется комплекс тестов на несколько маркеров. Их концентрация в сыворотке крови зависит от степени злокачественности и стадии опухоли. Перечень диагностических тестов меняется в зависимости от конкретного случая заболевания.
Вопрос: В чем заключается профилактика рака молочной железы (РМЖ)?
Первичная профилактика - это предупреждение заболевания путем влияния на факторы риска, которые приводят к развитию данной патологии.
1. Изменение репродуктивного поведения современной женщины. Родив единственного ребенка, большинство женщин спешат выйти на работу. А природой им предназначено рожать и вскармливать грудью нескольких детей. И эндокринная система вне зависимости от карьерных планов работает в ритме, призванном обеспечить выполнение этого предназначения. Раньше жизни женщины была согласована с эти ритмом: на протяжении всего репродуктивного возраста она вынашивала детей, кормила их грудью, причем, чтобы не забеременеть вновь, кормила долго, прикладывая к груди ребенка до 2-3 лет. Молочная железа постоянно работала. До сих пор в странах с высокой рождаемостью женщины не знают, что такое рак молочной железы. Понятно, что возврата к прошлому нет, и только единицы женщин делают рождение и воспитание детей смыслом своей жизни. Но обязательное грудное вскармливание младенца хотя бы до полугода, а лучше – до 9-10 месяцев – просто необходимо, стоит отложить очередной шаг по карьерной лестнице на полгода ради здоровья.
2. Старайтесь избегать хронических стрессовых ситуаций, так как именно они оказывают негативное воздействие на здоровье молочной железы. Тренируют организм только непродолжительные стрессы, особенно если они заканчиваются благополучным решением проблемы. Стресс хронический, вызванный душевными переживаниями, цейтнотом, ведет к снижению иммунитета, а это значит, что организм может и не справиться с раковыми клетками, которые образуются в организме ежесекундно тысячами.
3. В летний период времени ограничьте себя от продолжительного пребывание на солнце. Особенно пагубно воздействие прямых солнечных лучей на молочные железы, их нежная кожа гораздо более уязвима, чем кожа спины или ног. Она не может отражать атаки солнечных лучей, ультрафиолет проникает в железистую ткань и стимулирует рост имеющегося пока еще крохотного новообразования. Поэтому лучше загорать в рассеянных лучах, в тени и обязательно в купальнике. Наконец, есть формы мастопатии, при которых вообще исключено пребывание даже в рассеянных солнечных лучах.
4. Отсутствие регулярных половых контактов может приводить к гормональному дисбалансу. Успешные в бизнесе женщины часто одиноки. Времени и сил не хватает не только на устройство семьи, но и на встречи с партнерами. Если женщина испытывает потребность в сексе, но не имеет возможности ее удовлетворить, то это чревато неприятностями: половые гормоны "отыгрываются" на молочной железе.
5. Старайтесь избегать механического травмирования молочных желез. Сейчас многие женщины водят автомобиль, и нередки случаи, когда при резком торможении травмируется молочная железа. Современные женщины занимаются спортом, в том числе и экстремальными видами. И здесь тоже не удается избежать микротравм. Они могут дать о себе знать и через десяток лет.
6. Исключите регулярное использование тугого, придающего эффектную форму бюста, белья, стягивание нарушает кровообращение. Поэтому следует хотя бы изредка ходить без бюстгальтера. Дамы с небольшой грудью вообще могут обходиться без него – им следует надевать бюстгальтер только во время занятий спортом. А обладательницы больших бюстов хотя бы дома должны давать груди "подышать" на воле.
7. Необходимо исключать браки при обоюдной онкологической отягощенности с целью недопустимости развития наследственного РМЖ.
8. Самообследование - самый верный способ профилактики заболеваний молочной железы. Никто не знает вашу грудь лучше, чем вы сами. Выявить заболевание на ранней стадии можно лишь совместными усилиями – врачей и вашими. Его необходимо проводить ежемесячно. Если врач осматривает женщину в первый раз, даже он может не увидеть того, что способна обнаружить сама женщина. Для осмотра нужно выбрать время в течение недели после окончания менструации – в это время грудь мягче. Лучше всего – во время купания. Намыльте руки, встаньте прямо и, подняв правую руку вверх, левой ладонью прощупайте правую грудь от подмышки до солнечного сплетения. Затем то же самое проделайте с левой грудью. Не забудьте обследовать также подмышечные впадины, области над ними и над ключицами. Если вы обнаружите уплотнения, узелки, болезненность или выделения из соска, срочно обратитесь к врачу.
При самообследование должны насторожить:
- изменение формы молочной железы;
- ощутимые уплотнения в молочной железе;
- плоская, а не округлая поверхность над уплотнением;
- отек, при котором кожа напоминает пористую лимонную корку;
- изменение формы соска (его втяжение);
- появление кровянистого отделяемого из соска;
- постоянные неприятные ощущения в одной из молочных желез;
- увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине с соответствующей стороны.
При появлении каких-либо подозрений на наличие патологического образования в молочной железе необходимо обратиться в женский смотровой кабинет либо к врачу-гинекологу амбулаторно-поликлинического учреждения по месту жительства. Если в результате осмотра молочных желез окажется, что ваши подозрения не беспочвенны, вам назначат дополнительное обследование: УЗИ и маммографию. В случае наличия опухолевидного образования в молочных железах, вас направят в врачу-маммологу для уточнения диагноза и дальнейшего проведения необходимого лечения.
Вторичная профилактика должна быть направлена на раннее выявление и лечение фоновых и предраковых заболеваний молочной железы (различных форм мастопатии, фиброаденом и др.), а также нарушений эндокринной системы и заболеваний женских половых органов.
При отсутствии жалоб и заболеваний молочных желез женщинам старше 35 лет с целью профилактики рекомендуется выполнять УЗИ и/или маммографию не реже одного раза в год!
