Вы здесь: Главная → Для населения → Профилактика заболеваний → Профилактика мастопатии.

Профилактика мастопатии.

Опубликовано: 09.01.2019, 12:40

Мастопатия или, по научному более точно, фиброаденоматоз (ФАМ) – это целый комплекс разнообразных доброкачественных изменений в молочных железах. Специалисты полагают, что различными формами данной болезни страдают до 60% женщин в зрелом репродуктивном возрасте (от 25 до 55 лет). В подростковом и юношеском возрасте это состояние встречается у 35-45% девочек. Появление мастопатии обусловлено нарушением гормональных взаимоотношений в разные периоды жизни женщины. Несмотря на то, что мастопатия является доброкачественным заболеванием молочной железы, она влияет на самочувствие многих женщин, а порой приводит к возникновению рака груди.

Значимость и проявления ФАМ у каждой женщины разные. В подавляющем большинстве случаев, а это порядка 75-80% случаев мастопатии, ФАМ находится в пределах "допустимых значений", в пределах своеобразного варианта "нормы". Изменения в молочных железах у женщины в таком случае незначительные, она не испытывает особого дискомфорта.

Различают три вида мастопатии – фиброзная, кистозная и фиброзно-кистозная. При фиброзной мастопатии в тканях молочных желез появляются неплотные, как бы распластанные, очаги уплотнения, чаще в верхних отделах ближе к подмышечным областям. При прогрессировании процесса, когда изменения переходят из категории "допустимых значений" в состояние болезни, в молочных железах формируются уплотнения узловые, разного размера, формы и конфигураций. При кистозной форме в молочных железах образуется множество мелких полостей (кист). Они могут быть единичными и множественными, заполненными жидкостью разного характера (от прозрачной желтоватой до грязно-бурой). При прогрессировании процесса кисты сливаются в единый конгломерат по типу "виноградной грозди". Если полость кисты сообщается с соском, содержимое кист может выделяться через него. При фиброзных (узловых) формах ФАМ очень часто у женщин перед менструациями возникает неприятное чувство набухания молочных желез, появляются достаточно интенсивные боли, резко усиливающиеся при прикосновении, ношении бюстгальтера. Эти признаки бывают разной интенсивности и исчезают через 2-3 дня после окончания месячных. При этой форме ФАМ в молочных железах прощупываются бугристые, в нескольких местах уплотняющиеся узлы. На этом фоне весьма вероятно развитие злокачественных изменений.

В группу риска мастопатии с наибольшим шансом заболеть попадает женщина, которая:

- не рожала;

- имеет отягощенную наследственность по материнской линии;

- не кормила или недолго кормила ребенка грудью;

- сделала много абортов;

- ведет нерегулярную половую жизнь;

- подвержена стрессам, неврозу, депрессии;

- привыкла во всем винить других или, напротив, слишком самокритична;

- живет в плохой экологической обстановке;

- страдает ожирением, диабетом, заболеваниями придатков, щитовидной железы, печени;

- употребляет алкоголь, курит.

Профилактика мастопатии включает несложные и вполне разумные рекомендации по рациональному питанию, психологическому самоконтролю, грамотному медицинскому поведению. Эти рекомендации заключаются в следующем:

  • · Снизить в диете общее количество жиров и повысить количество клетчатки за счет пищи, содержащей цельные зерна, овощи и фрукты. Использовать в рационе питания в основном растительные масла, а не животные жиры. Сократить потребление соли, удерживающую в тканях воду, которая способствует разрастанию фиброзных образований.
  • · Избегать любых стрессовых и конфликтных ситуаций. Научиться максимально быстро, насколько это возможно, приводить себя в психологическую норму, всеми силами избавляясь от последствий стресса.
  • · Подобрать себе хороший бюстгальтер, который предохранял бы груди от болезненного растяжения. Он должен быть плотным, с чашечками достаточно глубокими, такими чтобы вся грудь удобно помещалась в них. В лифчике должно быть много эластичного материала и никаких проволок. Бюстгальтеры с косточками и плотными рельефными швами травмируют грудь.
  • · Консультироваться у врача маммолога, делать УЗИ или маммографию хотя бы один раз в год. Принимать гормональные противозачаточные средства только по рецепту врача.